Itinéraire San José, La Fortuna & Manuel Antonio

Saisonnalité : Décembre marque le début de la saison sèche au Costa Rica, idéale pour explorer plages, volcans et forêts. Climat parfait, températures agréables, paysages luxuriants.

💰 Budget global prévisionnel

Catégorie	Montant
✈️ Transports	1600 €
🏨 Hébergements	1400 €
🧳 Matériel	200 €
🗺️ Sur place	1650 €
Total	4850 €

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🗺️ Activités & monuments

🇨🇷 San José - 1 jour

☀️ En journée

• [ ] 🏛️ Museo Nacional de Costa Rica ⭐⭐ (~2h)
  Musée emblématique retraçant l’histoire du pays dans une ancienne forteresse. Parfait pour s’immerger avant d’explorer le pays.

• [ ] 🎨 Museo del Oro Precolombino ⭐⭐ (~1h30)
  Collection unique d’objets en or précolombiens, idéal pour comprendre les cultures indigènes.

• [ ] 🌳 Parque La Sabana ⭐ (~1h)
  Parc central, atmosphère locale, souvent animé le week-end.

• [ ] 🏙️ Avenida Central ⭐⭐ (~1h)
  Grande avenue piétonne, shopping local, street-food, animation permanente.

• [ ] 🏙️ Barrio Escalante ⭐⭐⭐ (~2h)
  Quartier branché, street-art, cafés et restos tendance : spot apéro/diner incontournable.

🌙 En soirée & nuit

• [ ] 🍸 Costa Rica Beer Factory ⭐⭐ (~2h)
  Micro-brasserie réputée, bons cocktails et ambiance conviviale, idéale en début de voyage.

🍽️ Spots déjeuner must-see

• [ ] 🍜 Mercado Central ⭐⭐⭐
  Marché couvert authentique, spécialités ticas à petits prix (le “casado” est un must).

🔁 Optionnel si temps libre

• [ ] 🏙️ Museo de Jade (~1h30)
  Collections remarquables, ok si passion pour l’archéologie.

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🇨🇷 La Fortuna & Volcan Arenal - 3 jours

☀️ En journée

• [ ] 🏞️ Parque Nacional Volcan Arenal ⭐⭐⭐ (~4h)
  Randonnée au pied du volcan actif, vues spectaculaires, sentiers adaptés à tous niveaux.

• [ ] 🌿 Catarata La Fortuna ⭐⭐⭐ (~2h)
  Cascade impressionnante, baignade possible, 500 marches à descendre (et remonter).

• [ ] 🌳 Mistico Arenal Hanging Bridges Park ⭐⭐ (~2h30)
  Randonnée sur des ponts suspendus dans la canopée : sensation aventure!

• [ ] 💦 Baldi Hot Springs ⭐⭐ (~2h)
  Sources chaudes naturelles, moment détente après la rando.

• [ ] 🏞️ Lago Arenal ⭐⭐ (~2h)
  Kayak ou SUP sur le grand lac, superbes vues sur le volcan.

• [ ] 🧗 Sky Adventure Park ⭐⭐ (~3h)
  Tyroliennes spectaculaires sur la forêt : pour amateurs de sensations fortes.

• [ ] 🐒 Sendero El Ceibo ⭐ (~2h)
  Sentier de randonnée moins fréquenté, immersion nature, possible observation d’animaux.

🌙 En soirée & nuit

• [ ] 🍸 La Fortuna Pub ⭐⭐ (~2h)
  Ambiance décontractée, bières artisanales et cocktails locaux.

🍽️ Spots déjeuner must-see

• [ ] 🍜 Soda la Hormiga ⭐⭐⭐
  Cuisine locale et généreuse à tout petit prix, fréquenté par les habitants.

🔁 Optionnel si temps libre

• [ ] 🏙️ EcoCentro Danaus (~1h30)
  Centre d’interprétation de la biodiversité, faune observable (paresseux, grenouilles).

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🇨🇷 Monteverde - 2 jours

☀️ En journée

• [ ] 🌳 Reserva Biológica Bosque Nuboso Monteverde ⭐⭐⭐ (~3h)
  Randonnée dans la célèbre forêt de nuages, biodiversité exceptionnelle.

• [ ] 🧗 Sky Walk Monteverde ⭐⭐ (~2h)
  Ponts suspendus, vues plongeantes sur la canopée.

• [ ] 🦋 Jardin de Mariposas ⭐⭐ (~1h)
  Serre à papillons, visites guidées, idéal pour photographie.

• [ ] 🚵 Monteverde Extremo Park ⭐⭐ (~3h)
  Tyroliennes folles (dont l’une des plus longues d’Amérique centrale), ponts de singe.

• [ ] 🏙️ Santa Elena ⭐ (~1h)
  Petit village vivant, bars et galeries artisanales.

🌙 En soirée & nuit

• [ ] 🍸 Bar Amigos ⭐⭐ (~2h)
  Ambiance locale festive et conviviale, souvent musique live.

🍽️ Spots déjeuner must-see

• [ ] 🍜 Soda La Salvadita ⭐⭐⭐
  Cuisine costaricienne maison, menu copieux et abordable.

🔁 Optionnel si temps libre

• [ ] 🦉 Night Walk Reserva Kinkajou (~2h)
  Randonnée d’observation animalière nocturne avec guide (oiseaux, grenouilles, insectes…) si vous n’êtes pas trop fatigués.

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🇨🇷 Manuel Antonio - 4 jours

☀️ En journée

• [ ] 🏖️ Parque Nacional Manuel Antonio ⭐⭐⭐ (~4h)
  Randonnées dans la jungle, plages de rêve, observation facile des animaux (singes, iguanes, paresseux).

• [ ] 🏝️ Playa Espadilla ⭐⭐ (~2h)
  Grande plage animée, spot de surf, location de paddle.

• [ ] 🌅 Playa Biesanz ⭐⭐ (~2h)
  Petite crique protégée, snorkeling possible, ambiance chill.

• [ ] 🛥️ Tour d’observation des dauphins & baleines ⭐⭐ (~4h)
  Excursion en bateau pour observer la faune marine (baleines de passage selon période).

• [ ] 🏄 Playa Manuel Antonio ⭐⭐⭐ (~3h)
  Plage principale du parc : sable blanc, eaux turquoise, ambiance carte postale.

• [ ] 🐒 Sendero Perezoso ⭐⭐ (~1h)
  Petit sentier pour maximiser les rencontres animalières, surtout paresseux et singes hurleurs.

• [ ] 🧜 Plongée ou snorkeling à Isla Damas ⭐ (~4h)
  Mangroves, faune marine tropicale, sorties guidées.

• [ ] 🏞️ Rainmaker Conservation Park ⭐ (~2h30)
  Parc écologique préservé avec sentiers, cascades et ponts suspendus.

🌙 En soirée & nuit

• [ ] 🍸 Bar el Avion ⭐⭐ (~2h)
  Bar dans un avion cargo, vue panoramique sur la jungle, couchers de soleil inoubliables.

🍽️ Spots déjeuner must-see

• [ ] 🍜 El Patio de Café Milagro ⭐⭐⭐
  Café-restaurant réputé, excellente cuisine fusion et ambiance relax.

🔁 Optionnel si temps libre

• [ ] 🌄 Croisière sunset (~2h)
  Pour finir le séjour sur l’océan, open bar, baignade au coucher du soleil.

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🎬 Films & séries à regarder

🇨🇷 San José

• [ ] 🎬 Caribe (2004) — ⭐ 6.0 — Drame familial sur fond d’exploitation pétrolière à Limón — Arte, DVD
• [ ] 🎬 Gestación (2009) — ⭐ 7.0 — Chronique sociale et adolescente, société costaricienne moderne — DVD

🇨🇷 La Fortuna & Arenal

• [ ] 🎬 Planet Earth II – Jungles (2016) — ⭐ 9.5 — Documentaire BBC, faune et forêts tropicales d’Amérique centrale — Netflix

🇨🇷 Monteverde

• [ ] 📺 Our Planet (2019) — ⭐ 9.3 — Episode sur les forêts de nuages et les écosystèmes, narration David Attenborough — Netflix

🇨🇷 Manuel Antonio

• [ ] 🎬 The Blue Planet: Seas of Life (2001) — ⭐ 9.0 — Épisodes sur le Pacifique tropical, dauphins et baleines — Netflix, YouTube

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🍜 Spécialités locales

🇨🇷 San José

• [ ] Gallo pinto (mélange riz/haricots noir, coriandre)
• [ ] Casado (assiette traditionnelle : riz, haricots, viande/poisson, banane plantain, salade)
• [ ] Sopa negra (soupe noire aux haricots et œuf)

🇨🇷 La Fortuna & Arenal

• [ ] Tilapia du lac Arenal (poisson grillé/frit local)
• [ ] Patacones (bananes plantains frites)
• [ ] Olla de carne (ragoût de bœuf et légumes)

🇨🇷 Monteverde

• [ ] Fromages artisanaux de Monteverde
• [ ] Chorreadas (crêpes de maïs)
• [ ] Dulce de leche maison

🇨🇷 Manuel Antonio

• [ ] Ceviche de poisson local
• [ ] Arroz con camarones (riz aux crevettes)
• [ ] Empanadas ticas (fourrées viande/légumes)

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📍 Maps - places to pin

🇨🇷 San José

1. 🌤️ Museo Nacional de Costa Rica
2. 🌙 Costa Rica Beer Factory
3. 🛍️ Mercado Central
4. 🏨 Airbnb Barrio Escalante
5. 🍽️ Soda Tapia

🇨🇷 La Fortuna & Arenal

1. 🌤️ Parque Nacional Volcan Arenal
2. 🌙 La Fortuna Pub
3. 🛍️ Mercado de Artesanías La Fortuna
4. 🏨 Airbnb La Fortuna/Arenal
5. 🍽️ Soda la Hormiga

🇨🇷 Monteverde

1. 🌤️ Reserva Biológica Bosque Nuboso Monteverde
2. 🌙 Bar Amigos
3. 🛍️ Santa Elena souvenirs
4. 🏨 Airbnb Monteverde/Santa Elena
5. 🍽️ Soda La Salvadita

🇨🇷 Manuel Antonio

1. 🌤️ Parque Nacional Manuel Antonio
2. 🌙 Bar el Avion
3. 🛍️ El Avion Boutique
4. 🏨 Airbnb Manuel Antonio
5. 🍽️ El Patio de Café Milagro

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✈️ Transports à réserver

• [ ] ✈️ Paris → San José
• [ ] 🚌 San José → La Fortuna
• [ ] 🚌 La Fortuna → Monteverde
• [ ] 🚌 Monteverde → Manuel Antonio
• [ ] ✈️/🚌 Manuel Antonio (Quepos) → San José → Paris

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🏨 Hébergements

Ville	Nuits	Hébergement	Prix
San José	1	AirBnb Barrio Escalante	90 €
La Fortuna & Arenal	3	AirBnb Arenal	360 €
Monteverde	2	AirBnb Monteverde	180 €
Manuel Antonio	4	AirBnb Manuel Antonio	770 €
Total	10		1400 €

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Bon voyage, pura vida!